Оставайтесь в Потоке!

b3f4db5b-4438-407f-b13b-24a14c2571f0

Оставайтесь в Потоке!

Еще более 2300 лет назад Аристотель определил, что более всего человек в жизни стремится к счастью.

А уже любые другие задачи и цели, такие как богатство, здоровье, красота, отношения или власть, важны для нас только в той степени, насколько они делают или нет нас счастливыми.

Но, несмотря на то, что у нас намного лучше бытовые условия, намного легче жизнь для нашего физического тела, да и живем мы дольше и здоровее, мы недалеко ушли от постижения счастья. Несмотря на все научные достижения и материальные блага люди ощущают, что их время идет впустую, в тоске и скуке.

Для себя лично за 10 лет работы в области личностных изменений я открыла рецепт счастья.

Хотя сказать, что я открыла — это смешно. Ведь и до меня и после этот секрет знают тысячи, а возможно и миллионы людей. Ну это то осознание, после которого жизнь становится как выбор желаемых событий.

Так вот, счастье — это не то, что с нами случается. Это не набор событий. Это не результат фортуны или случайности.

Счастье — это состояние, к которому нужно готовиться каждому, растить его и, самое главное, уметь сберечь внутри себя. К счастью нельзя стремиться и его нельзя ставить как цель. Скорее, это побочное состояние правильных действий и отношения к внешнему миру.

Мы находим счастье, полностью погрузившись в ту повседневность нашей жизни, которая происходит каждое мгновение. Не анализируя заряд происходящего (положительный или отрицательный, плохо или хорошо).

Так как же приблизиться к ускользающим целям?

Наше восприятие реальности — это результат внешних событий, вызывающих внутренние переживания, основываясь на том, плохо нам или хорошо.

Но ирония судьбы в том, что большинство из этих внешних сил — вне зоны нашего контроля. Это мощные природные и структурные системы, которые окружают нас. Вы не можете повлиять на свой рост, внешность, темперамент, уровень интеллекта. Вы не можете выбрать страну рождения, родителей. Не можете противостоять кризису или войне. Вы не в состоянии влиять на погоду, цветение трав, пение птиц и на приливы и отливы.

Но все вы ощущали мгновения, когда понимали, что вы полностью контролируете свою судьбу, свой выбор, свою мечту.

В эти редкие мгновения вы чувствуете воодушевление и радость бытия.

Это мы называем ключевым переживанием.

Это, когда мать впервые видит ответную улыбку на лице своего ребенка. Когда вы с уверенностью отправляете резюме, зная, что возьмут именно вас. Когда с особым чувством знаете, что именно этот человек вас никогда не оставит и будет слушать и терпеть все ваши планы и безумные настроения.

Вопреки распространенному мнению, эти моменты приходят к нам не в состоянии медитации и глубокого расслабления. Хотя для состояний пассивного созерцания время в жизни выделять необходимо.

Наилучшие моменты случаются с нами, когда наше тело и разум напряжены над решением сложной задачи. Тогда, когда мы стремимся добиться чего-то ценного и важного.

Мы сами творим ключевое переживание.

Для каждого из нас есть тысячи, ну по крайней мере сотни уж точно, возможностей раскрыть себя. Когда ребенок пытается собрать пазлы, когда вы делаете упражнения йоги и с каждым разом улучшаете себя на сантиметры, когда решаетесь открыть новое дело, в котором ничего не понимаете или когда слышите долгожданное признание в любви от желанного мужчины, когда поднимаетесь на гору или худеете на n — количество килограмм.

Ощущения в эти периоды не всегда приятные. Иногда они связаны с интеллектуальным или физическим напряжением. Но тем не менее — это лучшие моменты в жизни.

Ощущение обретения контроля над обстоятельствами — нелегкое дело, иногда боль и неуверенность сопровождают вас. Но в конечном счете вы получаете ключевое переживание, которое и определяет, что именно вы и влияете на содержание своей жизни.

Это переживание наиболее близко к состоянию «счастья«.

Так что же люди испытывают в моменты наивысшей радости и удовлетворения жизнью?Благодаря чему они это чувствуют?

Так вот, ключевое переживание — это состояние потока.

Поток — это состояние полной поглощенности деятельностью. Когда все остальное неважно. Когда удовольствие от самого процесса настолько велико, что вы не задумываетесь над результатом, да он и не важен :)

Такая поглощенность возникает и при просмотре телевизора, ленты новостей в социальных сетях и во время игр. Отличие в том, что во втором варианте вы ощущаете себя управляемым. А возможно и опустошенным.

Оставайтесь в потоке!

ABOUT AUTHOR

Вика Рудакова